białko 80

po treningu potrzebne Ci sa weglowodany ktore sa w profi w.m!!!bierz spokojnie po treningu a na noc bialko 80%

[...] 189 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 17 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL SIŁOWNIA Dieta : Węglowodanowo - białkowa (2gr/kg B, 5gr/kg W, 1gr/kg T) Przeciwskazania medyczne : niewskazane robienie MC i przysiadów. Zażywane suplementy : Gainer, Białko 80%

[...] czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kreatyna mono, białko 80, kolagen, cyprionat 250e5d deca200e5d, wcześniej wino solo, prop solo, masa przedtreningówek Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : 1rok Uprawiane inne sporty : spanie i jedzenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, bialko [...]

Zwracam honor masz rację:) Ja się tylko czepiam tego głupiego stosunku 1.8 do 7.2 :) Malto jest 96% Białko 80% co nam daje 24% rozbieżności.

co to za shake? same białko 80%? czy coś jeszcze? też myślę o bieganiu na czczo i nie wiem co wziąć przed bieganiem. Z tego co wyczytałem to BCAA ale nie wiem czy coś więcej. normalnie moje śniadanie wygląda płatki owsiane górskie + słonecznik + 30g białka.

ok , tylko tak myślałam że schudnąć przy wyższej podaży kcal nie dam rady. No nic spróbuję to białko 80 + po prostu więcej nabiału i mięsa. W granicach 1500 kcal myślę że będzie ok..

Lekarz stwierdzil ze jak najbardziej moge tylko bez przesady, aby nie bylo przeciazenia. A co do Gainera to kumpel powiedzial ze zalatwi mi Bialko 80% 5kg :) heh takze sprawa diety rozwiazania tylko teraz bardzo prosze jesli moglbys mi pomoc w rozpisce. Planowalem aby Poniedzialek byl wolny bo 2 wf w szkole , Wtorek Siłka, Sroda Wolne, Czwartek [...]

Przy okazji kupilem Bialko 80% , jak je zazywac ? ile razy dziennie ? o ktorych godzinach najlepiej ? w jakich ilosciach ?

webadi ehh no niewiem.. obecnie juz jeste na cyklu wcinam bialko 80+ gainera+hmb+dieta+witaminy takze niewiem czy to slabe przygotowanie chodzi mi wlasnie o to co najlepiej wziasc po cyklu.. bo czeba cos zamowic :) ax

[...] z nogami w górze pionowymi 3x20 Po tym 10 min interwałów na orbitreku i 5min luźnej przebieżki. I jak to wygląda? Mam tak 6 tygodni bez zmian, jak trener powiedział? I czy dieta nadal 120 białko, 80 tłuszcz i 0 węgli? Nie wpisuję dziennika, bo menu mam niemal identyczne każdego dnia, a było przez Szefową zaakceptowane (sądząc z komentarza).

CO to jest bulk i stak kreatynowy? Pewnie bardzo smieszne pytanie dla wielu, ale nie kazdy jest wybitnym specjalista w odzywkach. Domyslam sie, bo widzialem na polkach, ze oprocz kreatyny monohudrat jest takze kreatyna plus costam i nazywa sie to cos inaczej w stylu np storm:) i dziala lepiej - czy dobrze kombinuje? ten bulk to nie mam pojecia co [...]

[...] Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-06-18 08:33:10 Szczerze to nie umiem tego dobrze policzyć ile zjadam czego, ale na oko to: węglowodany 230 gr. białko 80 gr, tłuszcze 67 gr. dziennie. Morfologię tak - na zdjęciu, lipidogram tak. Wit D25oh ostatnio nie badałem. Dziwi mnie że przy tak wysokim Testosteronie całkowitym [...]

[...] raz ze niedobre dwa to jakosc tragiczna! nie rozpuszcza sie wogole pieni jak chlera i zero przyswajalności. przelecialo przeze mnie w 15 min :)))) 90 gram za 40 zł nie oplaca sie Kaizen białko 80% mozna kupic juz za 150 zł za 2250 gram. troche drozej - nie duzo ale jakosc rewelacyjna. A Ostrowii to sery sa dobre a nie białko :) pozdro

A z odzywek to polecam bialko serwatki, lub inne bialko 80-90% porzadnej firmy - Multipower, MLO. Chyba ze brakuje ci weglowodanow to wtedy Gainerek - HardBody3600 -MLO. Ale pamietaj ze podstawa jest porzadne zwykle jedzonko.

[...] bardzo wiem jak ułożyć dietę na redukcję by nie tracić mięśni. Do tej pory stosowałam typowe "kobiece diety" typu 1200kcal, bez większych sukcesów. Piłam również białko 80% na noc, jednak nie miałam spadków wagi(?), gzie przy spozywaniu produktów białkowych waga leciała. mój wzrost 172cm, 73kg, aktywnośc fizyczna: siłownia i biegi wg [...]

[...] KALORII NA START: 4000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5-7 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat/jablczany/stacki/amino/białko 80/glukoza/carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

[...] 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę -tłuszcz:paliwo energetyczne nie przeliczam,raz więcej raz mniej! 7. ILE I JAKIE [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 31 KLATA: 99 UDO: 48 TALIA: 70 5.STAZ NA SILOWNI: - 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - sustanon + naposim 8.TRENING: 5 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: tydzień 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

Pamietam hiteca 6-7 lat temu Creatyna glutamina i AA i AA PQ Kozacki zestaw. szedlem po tym jak burza. Olimp to dopiero zaczytnal bluszczec. W tamtym okresie to jeszcze fitmax bialko 80% do zestawu dawalem i byla rewelacja. Teraz wydaje mi sie ze to juz nie to samo. Albo organizm mniej podatny Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-25 [...]